એક દિવસમાં કેટલા કપ ‘ચા’ પીવી જોઈએ? જાણો શરીરમાં શું થાય છે નુકસાન

યામાં કેફીન હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારૂ નથી. સામાન્ય રીતે

એક કપ યામાં લગભગ 60 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે. આ

મુજબ એક દિવસમાં 3 કપથી વધુ ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે

ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. વધુ ચા પીવાથી આયર્નની કમી,

ચક્કર આવવા, છાતીમાં બળતરા, ઉંઘ ઓછી આવવી જેવી

સમસ્યા થઈ શકે છે.