માનસિકતા તોડો. નો કોરોના…

સમાચાર

*મનોવૈજ્ઞાનિકો વિચાર*.

*1*. વાયરસ વિશેના *સમાચારોથી પોતાને અલગ કરો*. (આપણે જાણવાની જરૂર છે તે બધું, આપણે પહેલાથી જાણીએ છીએ).

*2*. મૃત્યુની *સંખ્યા શોધો નહીં*. નવીનતમ સ્કોર જાણવા એ કોઈ ક્રિકેટ મેચ નથી. તે ટાળો.

*3*. ઇન્ટરનેટ પર *વધારાની માહિતી માટે ન જુઓ*, તે તમારી માનસિક સ્થિતિને નબળી પાડશે.

*4*. જીવલેણ *સંદેશાઓ મોકલવાનું ટાળો*. કેટલાક લોકોમાં તમારી જેટલી માનસિક શક્તિ હોતી નથી (મદદ કરવાને બદલે, તમે હતાશા જેવા પેથોલોજીઓને સક્રિય કરી શકો છો).

*5*. જો શક્ય હોય તો, ઘરે એક *સુખદ વોલ્યુમ પર સંગીત સાંભળો*. બાળકોના મનોરંજન, વાર્તાઓ અને ભાવિ યોજનાઓ જણાવવા માટે બોર્ડ ગેમ્સ જુઓ.

*6*. તમારા હાથ ધોઈને, ઘરના દરેક માટે નિશાની અથવા એલાર્મ મૂકીને ઘરમાં શિસ્ત જાળવો.

*7*. તમારો *સકારાત્મક મૂડ* તમારી *રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુરક્ષિત* કરવામાં મદદ કરશે, જ્યારે *નકારાત્મક વિચારો* તમારી *રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉદાસીન* કરવા અને વાયરસ સામે નબળા બનાવવા માટે બતાવવામાં આવ્યા છે.

*8*. સૌથી અગત્યનું, દ્રઢ પણે માનો કે *આ દિવસોપણ ચાલ્યા જશે અને આપણે સલામત રહીશું* ….!

*સકારાત્મક રહો … સલામત રહો,અને ઘર માં રહો* 🙏🏻🌹

TejGujarati
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •