તમારો જવાબ – ડૉ. શિતલ પંજાબી

સવાલ- મારી ઉંમર 45 વર્ષ છે, તો મને શું ઘ્યાન રાખવું જોઈએ? જવાબ- 45 વર્ષ ની ઉંમર મા મેનોપોઝ ના લક્ષણો જોવા મળે છે, તેથી તમારે થોડું ઘ્યાન રાખવું જોઇએ. 1. મોટાપો આવી શકે- ફૂડ સ્વાસ્થ્ય વર્ધક અને પૌષ્ટિક લેવુ જોઈએ. 2. હાડકા ની મજબૂતી માટે કૅલ્શિયમ યુક્ત આહાર લેવો અને એક્સરસાઇઝ કરવી 3. નિયમિત […]

Continue Reading

પોતાના વેહીકલ નંબર નાખી ને ચેક કરીલો. મેમો આયો છે કે નઈ.

પોતાના વેહીકલ નંબર નાખી ને ચેક કરીલો. મેમો આયો છે કે નઈ. https://payahmedabadechallan.org/

Continue Reading

સુન કે તેરી પુકાર… સંગ ચલને કો તેરે, કોઈ ના હો તૈયાર… હિંમત ન હાર, ચલ ચલાચલ અકેલા ચલ ચલાચલ!

અમદાવાદ બાપુનગરના મારા સાયકલિસ્ટ મિત્ર જીતેન્દ્ર પટેલ એકલા અમદાવાદથી રાજેસ્થાન ખાતે આવેલા રામદેવપીરના રણુજા સુધી 2 થી 8 ઓગસ્ટ 2018 દરમ્યાન 560 કિમિ સાયકલ ચલાવીને ગયા .. ર ણુજા પહોંચતા 5 દિવસ થયા. તેમાં 1 દિવસ બપોર પછી સિદ્ધપુર તેમના ભાઈ ના ઘરે રોકાઈ ગયા હતા. એક દિવસ તેમને સાંજે સુવાની જગ્યા શોધતા વાર લાગી […]

Continue Reading

ડીસા નાં ધારાસભ્ય શ્રી શશીકાંતભાઇ પંડયા એ કૈલાશ ટેકરી ની મુલાકાત કરી

ડીસા તાલુકા ના માલગઢ ગામે પ્રાચીન મંદિર કૈલાશટેકરી ની મુલાકાત લેતા ડીસા નાં ધારાસભ્ય શ્રી શશીકાંતભાઇ પંડયા. તેજ ગુજરાતી માં ન્યૂઝ આપવા મેસેજ કરો. 9909931560 પર

Continue Reading